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幻想杂志

回应的感情

PDF|EPUB第16卷第4期(2021年)

情绪是人类的一部分,但有时情绪可以是强烈的,压倒性的,或感觉失控。我们中的许多人更善于注意到消极或伤害的情绪,而不是积极或好的情绪。我们中的一些人成长的家庭或环境让我们觉得我们必须隐藏我们的真实感受。像创伤这样的困难生活经历可以鼓励我们压制或忽视痛苦的感觉,这样我们就不必面对它们。所有这些和更多的都可以对心理健康和幸福产生重大影响,但学会管理情绪可以让你控制自己。manbet是哪个国家的在本期中,你可以探索许多不同的正式和非正式的方法来处理和管理情绪,包括不同的心理疗法。你也可以在家里尝试一些简单的策略,下次你开始感到情绪失控的时候。

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