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愿景杂志

提醒一下,这篇文章来自我们的《愿景》杂志,发表于一年多前。这里仅供参考。其中一些信息可能不再是最新的。它也只代表了作者的观点。有关该贡献者的更多信息,请参阅文章底部的作者框。

打开门以自杀预防

告诉,问,听,安全

Dammy Damstrom-alach,MA,MSW

转载自“年轻人:自我伤害”问题在于愿景杂志,2017,13(2),p。35.

加拿大精神卫生协会(CMHmanbet是哪个国家的A)BC部门最近收到了公元前卫生部的批准,为全省的社区带来了自杀预防培训。与BC危机线网络合作,第一国卫生管理局和其他社区组织,CMHA的社区门卫培训项目打算在基本的自杀预防下培训20,000名不列颠哥伦比亚人。这包括了解要查找的内容,以确定一个人是否正在考虑自杀,学习如何直接向这个人询问并知道如果该人确实面临着自己的生命的风险。

但是等一下,你说:自杀和自杀预防是否与自我受伤有关?

这是个好问题。自残通常与自杀无关。相反,它是一种处理痛苦或挑战感觉的方法。但是,如果不先与某人交谈,不花时间去倾听和理解某人行为背后的原因和意图,就不可能总是知道某人行为的目的。

大多数时候,自残是一种应对机制——尽管是一种不适应机制。但是我们知道有时候心理斗争和精神上的痛苦,导致一个人的使用自残也可能他或她认为自杀是一种选择,尤其是如果出于某种原因不再自伤减轻个人痛苦的工作,或者如果痛苦增加严重性。1、2

自我伤害的做法可能随着时间的推移,习惯这种个人以自我破坏性的方式行事,使他或她能够更容易地从事日益危险的行为。在某些情况下(当然在切割的情况下,最常见的自我损伤形式之一),即使这不是预期的结果,自我伤害本身也会导致严重甚至致命的损害。

与自我伤害相关的羞耻,秘密和自隔离也可能有很多遗憾。这不仅可以增加一个人带来的情绪痛,但如果问题繁殖,个人也使个人更难以帮助。孤岛感到羞耻,无望和无助的国家通常与自由性有关。

事实上,有过非自杀式自伤(NSSI)史的年轻人报告有自杀企图的可能性要高9倍,报告有自杀计划的可能性要高6倍。3.从这里,我们可以假设自我伤害的人可以以某种方式思考自杀。肯定的唯一方法就是问。这是自杀预防培训进来的地方。它帮助我们更加舒适地了解可能表明某人有风险的内容,如何直接和特别是自杀,如果我们发现个人确实思考,该怎么办自杀作为一种可能性。

由LivingWorks教育开发的半天的SafeTalk研讨会目前正在公立公务员协商局提供,作为社区门卫培训项目的一部分。它教导参与者使用四个简单的步骤与关于自杀的人交谈:告诉,询问,倾听和保持安全。

简而言之,如果我们正在考虑自杀,以免我们自己的痛苦或动荡,我们需要告诉别人。如果我们担心别人可能正在考虑自杀,我们需要清楚地咨询这个人,明确而直接地询问这个人,以便他或她可以告诉我们。然后我们需要仔细倾听,足够长,以了解有关该人正在进行的内容的更多信息。然后,如果该人确实思考自杀并基于我们所学到的内容,我们需要帮助个人找到支持和资源,以保持安全。

如果个人从事自我伤害但没有考虑自杀怎么办?讨论自杀会引导人们考虑自杀或导致个人被冒犯?

专家认为,与个人讨论自杀不会突然将个人的思想突然向以前的自杀可能性作为一种选择。4相反,讨论这个问题表明你足够关心他,注意到他的痛苦,并问了他。开始这样的对话可以带来帮助的可能性。

万一对方被你的问题冒犯了,你可以向对方保证你的问题是出于关心和关心。你甚至可以借此机会谈谈这个人可以如果事情糟到有自杀的可能的话。提供一个有同情心的倾听者和提供资源(特别是当我们知道这个人正在进行自伤),让这个人知道如果他或她开始考虑自杀,可以得到帮助,这仍然是很重要的。一个好的第一步可以是全省24/7求助热线1-800-SUICIDE(1-800-784-2433)、家庭医生、免预约诊所或当地心理健康资源。manbet是哪个国家的

除了SafeTalk之外,社区网守培训项目还提供了应用的自杀干预技能培训(Asist)。Asist是一项自杀急救的两天互动研讨会。It provides a more in-depth look at suicide prevention, including how to develop a collaborative plan to help someone keep safe and how to use brief intervention as a way to ensure an individual’s immediate safety until longer-term options for well-being can be established. Brief intervention might include collaboration to reduce or limit the individual’s access to lethal means, encouraging the individual to agree to limit or not use alcohol and other de-inhibitors in the short term, and ensuring that the individual is not alone until the immediate crisis passes or alternative supports and resources are put in place.

2015年,614名不列颠哥伦比亚人自杀身亡。5每次死亡都摧毁了许多陪伴和恋人,家庭成员,朋友,同事,教师,教练,助手的生活。这些死亡尤其悲惨,因为自杀是最多的可预防的。

自杀预防是每个人的业务。任何人都可以学习如何帮助另一个人,无论是有人关闭还是可能有风险的陌生人。如果您想参加研讨会或帮助向您的社区或工作场所带来研讨会,请联系我们五个区域守门员培训项目的区域协调员之一。区域协调员可以帮助计划和组织社区,工作场所或组织的研讨会,并可以建议您在您所在地区的公共培训。

作为社区看门人培训项目的省级经理,我总是很高兴回答人们的问题,并与他们讨论如何帮助我们省建立更安全的自杀社区。你可以打电话联系我[电子邮件受保护]或604-688-3234(或在1-800-555-8222处无手续到1-800-555-822),本地2714。

要了解更多信息,请参阅www.cmha.bc.ca communitygatekeeper

关于作者

Dammy管理CMHA的社区看门人培训项目。她是一名治疗师,自杀未遂跟踪教育与研究的前任经理,加拿大自杀预防协会的前任主席,以及《自杀未遂调查》的合著者加强安全网:BC省自杀预防、干预、预防行动报告

脚注:
  1. Hawton, K., Zahl, D. & Weatherall, R.(2003)。自残后自杀:在综合医院就诊的病人的长期随访英国精神病学杂志,182(6), 537 - 542。doi: 10.1192 / bjp.182.6.537。

  2. Klonsky, e.d., May, A.M. & Glenn, C.R.(2013)。非自杀式自伤与自杀未遂之间的关系:来自四个样本的收敛证据。心理学异常,122(1), 231 - 237。

  3. 特雷西,娜塔莎。(N.D.)。自我伤害和自杀:可以自我伤害导致自杀吗?www.healthyplace.com/abuse/self-injury/self-harm-and-suicide-can-self-injury-lead-to-suicide/

  4. Dazzi, T., Gribble, R., Wessely, S. & Fear, N.T.(2014)。询问有关自杀和相关行为是否会引发自杀意念?证据是什么?心理医学,44岁(16), 3361 - 3363。doi: 10.1017 / S003329171400129。

  5. 看到www2.gov.bc.ca /资产/政府/ public-safety-and-emergency-services /死亡调查/统计/ suicide.pdf

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